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吃红枣拉肚子是怎么回事?吃红枣拉肚子怎么办呢?有哪些吃法?[图]

    红枣含有丰富的维生素C和微量元素,是一种极好的保健食品,能够补血益气,是很多女性都十分喜欢吃的保健品,但是我们有时候会听身边的人说吃了红枣会拉肚子,这到底是怎么回事呢?吃红枣拉肚子怎么办呢?

    吃红枣拉肚子是怎么回事?吃红枣拉肚子怎么办呢?[图]图片1

    1、拉肚子的原因

    红枣是补血保健的营养食物,味甘、辛,性偏湿热,容易生痰生湿。大量干吃红枣会困湿气,而引起腹胀。因此体内湿气重,咳嗽痰多、经常腹胀的人不宜多吃,否则会伤脾,导致腹泻拉肚子。吃红枣正常情况下是不会拉肚子的,只有在本身脾胃虚弱,体内湿气重时才会有拉肚子现象,因此,建议由该现象的人,找个中医调理一下身体。

    2、拉肚子怎么办

    吃薏米粥祛湿健脾,薏米味甘淡、性微寒、无毒,入脾、胃、肺、大肠经,有清热利湿、利水、健脾的功效,吃红枣拉红枣多是脾虚湿气重,常喝薏米粥可以改善。

    多吃山药,山药“益肾气、健脾胃、止泻痢,所含淀粉糖化酶的量是萝卜中的3倍,可以促进消化,缓解胃胀等不适症状,是一味平补脾胃的药食两用佳品。

    适当补充淡盐水,如果吃红枣太多,拉肚子比较严重,甚至出现吃红枣拉红枣的情况,要适当补充淡盐水,以防止身体脱水。

    3、如何避免拉肚子

    不要生吃,吃红枣会拉肚子的人,一般是脾虚湿气重,消化不良,最好不要生吃红枣,可以用红枣炖汤喝,这样就既能达到补血,又不会出现吃红枣拉红枣的现象了。 不要多吃 俗语说“日食三枣,长生不老”,也是告诉你一天吃三个红枣就够了,多吃身体吸收不了,还容易引起胀气,导致消化不良。

    4、吃红枣注意事项

    吃红枣要控制量,每天吃5-7颗红枣就可,以免过量食用引起腹胀。有感冒、咳嗽等疾病的暂时不要食用红枣了,这时候如果食用红枣容易加重疾病。




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